Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2014
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2642 kcal
|
Tłusz: 98,55g | Białk: 84,95g | Węglo: 370,08g.
Śniadanie: Farinha de Milho, Soya Óleo de Soja, Banana, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Pêssego, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Trio Pro 30Vit Vanilla e Cookies, Andorinha Brioche de Parmesão, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Andorinha Brioche de Parmesão, Andorinha Sonho Americano. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|