Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MrGoodnight
Dziennik
20 sty 23
Dziennik MrGoodnight, 20 sty 23
Profil MrGoodnight
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Old news….still 171lbs….Good News…had a liver scan yesterday and no longer hard and fatty now soft and well within normal 🐝❤️😘
77,6 kg
Do tej pory straciłeś:
12,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 stycznia 2023:
1390 kcal
Tłusz: 46,23g | Białk: 36,08g | Węglo: 205,09g.
Śniadanie:
Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk.
Lunch:
Actimel Multifruit Yoghurt.
Obiad:
Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Crumpet, Fox's Rocky Chocolate, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests.
Przekąski/Inne:
Co-Op Mince Pie, Mochi.
więcej...
2005 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
34 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
What approach you following? Well done 👍
20 sty 23 przez użytkownika:
Watchy71
Thanks for asking Watchy71…just the standard healthy 1500 calories a day and 50000 steps a week….the important words are proper healthy
20 sty 23 przez użytkownika:
MrGoodnight
Good effort. I’m going to start using this to help keep me on track. Fingers crossed 🤞
20 sty 23 przez użytkownika:
Watchy71
I'm the same but my liver scans are atrocious for visceral fat. I keep trying to be good, but I'm so bad! If you don't mind I might lean on you for encouragement! You seem to be better at this than me!
20 sty 23 przez użytkownika:
Mazchap
That is great news! Well done 💪
20 sty 23 przez użytkownika:
Nutricali
Thank you Watchy71 and Mazchap I am so honoured to be of use…..let me know if I can help in any way. Patience and focus was the key that worked for me and the results came as complete surprise 🐝❤️😘
20 sty 23 przez użytkownika:
MrGoodnight
Awww thank you NutriCali 🐝❤️😘
20 sty 23 przez użytkownika:
MrGoodnight
Great news! All your hard work paying off!
20 sty 23 przez użytkownika:
bryony_pudding
Thanks bryonyrm FS and my friends on here are a massive boost so love and hugs to you all 🐝❤️😘
20 sty 23 przez użytkownika:
MrGoodnight
Great news well done 👏
21 sty 23 przez użytkownika:
sheshe2021
Sheshe2021 thank you and FS support so important 🐝❤️😘
21 sty 23 przez użytkownika:
MrGoodnight
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MrGoodnight
Zobacz Pełną Historię