Dziennik MrGoodnight, 20 sty 23

Profil MrGoodnight | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Old news….still 171lbs….Good News…had a liver scan yesterday and no longer hard and fatty now soft and well within normal 🐝❤️😘

77,6 kg Do tej pory straciłeś: 12,2 kg. Wciąż do stracenia: 1,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 stycznia 2023:

1390 kcal

Tłusz: 46,23g | Białk: 36,08g | Węglo: 205,09g. Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Actimel Multifruit Yoghurt. Obiad: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Crumpet, Fox's Rocky Chocolate, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Przekąski/Inne: Co-Op Mince Pie, Mochi. więcej...

2005 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

34 zwolenników Wsparcie

Komentarze

What approach you following? Well done 👍

20 sty 23 przez użytkownika: Watchy71

Thanks for asking Watchy71…just the standard healthy 1500 calories a day and 50000 steps a week….the important words are proper healthy

20 sty 23 przez użytkownika: MrGoodnight

Good effort. I’m going to start using this to help keep me on track. Fingers crossed 🤞

20 sty 23 przez użytkownika: Watchy71

I'm the same but my liver scans are atrocious for visceral fat. I keep trying to be good, but I'm so bad! If you don't mind I might lean on you for encouragement! You seem to be better at this than me!

20 sty 23 przez użytkownika: Mazchap

That is great news! Well done 💪

20 sty 23 przez użytkownika: Nutricali

Thank you Watchy71 and Mazchap I am so honoured to be of use…..let me know if I can help in any way. Patience and focus was the key that worked for me and the results came as complete surprise 🐝❤️😘

20 sty 23 przez użytkownika: MrGoodnight

Awww thank you NutriCali 🐝❤️😘

20 sty 23 przez użytkownika: MrGoodnight

Great news! All your hard work paying off!

20 sty 23 przez użytkownika: bryony_pudding

Thanks bryonyrm FS and my friends on here are a massive boost so love and hugs to you all 🐝❤️😘

20 sty 23 przez użytkownika: MrGoodnight

Great news well done 👏

21 sty 23 przez użytkownika: sheshe2021

Sheshe2021 thank you and FS support so important 🐝❤️😘

21 sty 23 przez użytkownika: MrGoodnight


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi MrGoodnight

Zobacz Pełną Historię

Dziennik MrGoodnight, 20 sty 23

Skomentuj

Historia Wagi MrGoodnight