Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 55,31g | Węglo: 202,92g.
Śniadanie: Капучино, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Ritter Sport Кукурузные Хлопья Шоколад Молочный, Хлебодар Хлеб Крестьянский. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Финик, Гороховый Суп, Чай. Obiad: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Хлебодар Хлеб Урожайный, Чай, Гороховый Суп. Przekąski/Inne: Сало, Квашеная Капуста, Магнит Яблоко Гренни Смит, Капучино. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|