Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 45,94g | Białk: 171,49g | Węglo: 125,97g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Super U Poêlée Italienne , Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Manzer Queso Tierno Mezclado, Marie Blachère Pain Nordique. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|