Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 152,93g | Węglo: 212,56g.
Śniadanie: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Tangerina, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Tesouros do Mar Filetes de Cavala em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Burger King Sandy Morango, Burger King Whopper. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteína Baunilha, Continente Continente + Proteína Stracciatella. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|