Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
763 kcal
|
Tłusz: 40,99g | Białk: 46,70g | Węglo: 53,54g.
Śniadanie: Доброе Дело Сардельки Телячьи, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Осень Свекольник с Говядиной. Obiad: Мандарины, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Красный Мак, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|