|
Incrível! Mesmo fazendo a manutenção e de TPM! \o/
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 80,49g | Węglo: 114,50g.
Śniadanie: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Preto Integral, Bella Fibra Granola com Mel, Queensberry Geléia de Morango Diet, Café. Lunch: Maçãs Gala, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Itambé Frutambe, Ovo. Przekąski/Inne: Qualitá Damasco Seco, Dr. Oetker Gelatina Zero, Brasil Cacau Palito Coberto com Chocolate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café, Pêra Portuguesa. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 gru 14 przez użytkownika: BÁRBARA MAGRINHA
|
08 gru 14 przez użytkownika: Sophia Prince
|
Incrível mesmo!!! Eu quero essa dieta!!!!
09 gru 14 przez użytkownika: AlyneCAndrade
|
Dieta dos 17 dias do Dr. Mike Moreno, tem um livro.
09 gru 14 przez użytkownika: MarcelleNB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|