Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 135,82g | Węglo: 129,59g.
Śniadanie: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тунец в Масле (Консервы), Cheese Gallery Сыр Пармезан, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Przekąski/Inne: Ecofood Манго Сушеное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Майонез, Краб салат. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
И несмотря на плюс 500 гр, итог за неделю:минус 4кг200гр. Ну норм)
20 sty 23 przez użytkownika: Na100ящая
|
Молодец,так держать.
Я решила взвешиваться раз в неделю,что бы не расстраиваться от скачков веса
20 sty 23 przez użytkownika: anechkabelousova3
|
Да я не расстраиваюсь))) у меня раз в неделю не получится 🤣 весы стоят на самом видном месте, сто раз мимо ходишь 😁
20 sty 23 przez użytkownika: Na100ящая
|
итог за неделю???? ничеси💪
20 sty 23 przez użytkownika: Фист@шк@
|
Фисташка, ну это первые килограммы) посмотрим как дальше пойдёт)
21 sty 23 przez użytkownika: Na100ящая
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|