Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
359 kcal
|
Tłusz: 14,46g | Białk: 20,84g | Węglo: 37,96g.
Śniadanie: Hortifruti Melão Amarelo . Lunch: Yoki Paçoca , Baião de Dois, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Cafezinho. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|