Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 129,59g | Białk: 241,24g | Węglo: 7,64g.
Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Старая Станица Шея Свиная Сырокопчёная , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Fitness Formula Protein. więcej...
|
|
4796 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 6 godziny, Apple Health - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|