Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 34,82g | Białk: 104,97g | Węglo: 164,04g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. Lunch: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih, Hati Ayam. Obiad: Nasi Putih, Putih Telur, Dada Ayam Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mama Bear Almon Mix. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfiyah fia
|