Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 87,57g | Białk: 188,45g | Węglo: 165,27g.
Śniadanie: Cybermass Мицелярный Казеин, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Пятерочка Сахар, Тымлатский Рыбокомбинат Омега-3 Концентрат, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Перекресток Киви Голд, Коровкино Творог 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мегамарт Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Пловдив Куриная Отбивная в Сыре, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Hi Напиток Соевый с Кокосом, Pumpup Simple Whey Банан, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Prime Kraft Primebar Chocolate. Obiad: Cybermass Мицелярный Казеин, Hi Напиток Соевый с Кокосом. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|