Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2943 kcal
|
Tłusz: 52,51g | Białk: 172,25g | Węglo: 442,82g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Chini La Mousse Passata di Mela e Mirtillo, Puertosol Marmellata di Fragole, Albume(Inran), Uova (Project Invictus), Prozis Farina d'avena Istantanea. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tacchino(Fesa Inran), Riso (Project Invictus), Olio Evo(Project Invictus). Obiad: Pasta di Semola (Project Invictus), Funghi, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo(Project Invictus). Przekąski/Inne: Quaker Cruesli Frutta, Puertosol Frutta Snack, Corn Flakes, Perugina Cacao Amaro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Fiocchi di Avena(Inran), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|