Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 64,89g | Białk: 64,27g | Węglo: 129,27g.
Śniadanie: Avocado, Fried Egg, Ölz Vitalbrot. Lunch: Goats Cheese (Hard), Tomatoes, Reis-Fit Kichererbsen mit Quinoa und Gemüse. Obiad: Weetabix Weetabix, 2% Fat Milk. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|