Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 89,74g | Białk: 89,47g | Węglo: 188,35g.
Śniadanie: Sondey Donuts Nappés Chocolat, Café, St Michel Madeleines au Chocolat. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Semoule Cuite, Agneau, Ratatouille Maison. Obiad: Tomates, Carrefour Fromage Râpé, Blanc de Poulet, Penne, Carrefour Lait Demi Écrémé, U Bio Farine de Blé T65, Monoprix Beurre Doux, Poireau Cuit. Przekąski/Inne: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|