Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2262 kcal
|
Tłusz: 97,09g | Białk: 274,67g | Węglo: 66,45g.
Śniadanie: Self Omninutrition Proti Cream, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Carote, Conad Insalata Classica, Conad Tonno al Naturale, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Sibamba Nocciole Sgusciate, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Przekąski/Inne: Albume d'uovo, Sibamba Nocciole Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream, San Carlo Pane di Segale, Sibamba Nocciole Sgusciate, Fesa di Tacchino. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|