Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2537 kcal
|
Tłusz: 97,92g | Białk: 117,84g | Węglo: 302,54g.
Śniadanie: Растительное Масло, Омлет с Молоком, Чай, Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вологодское Масло Сливочное, Лаваш Армянский, Курага, Чернослив, Морковь. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец. Obiad: Зерница Сушки с Маком, Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Картошка Тушеная, Морковь. Przekąski/Inne: Оливковое Масло, Лаваш Армянский, Капуста, Морковь. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|