Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 39,48g | Węglo: 180,30g.
Śniadanie: Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Indomaret Pisang Ambon, Wortel, Tempe Bacem, Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, Kembang Kol, Selada Daun Hijau. Lunch: Garuda Pilus, Bubuk Cabai, Ajinomoto MSG, Kaldu Ayam, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Ceker, Bakso Aci. Przekąski/Inne: Alfamart Stik Balado, Kismis (tanpa Biji), Khong Guan Biscuits, Kurma, Apollo Pandan Layer Cake. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|