Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 78,97g | Białk: 133,79g | Węglo: 130,51g.
Śniadanie: Rabas. Lunch: Hacendado Gelatina Fresa, Milbona Yogur Natural, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Té Rojo, Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Langostino Cocido, Arroz con Mariscos. Obiad: Hacendado Piña Natural a Rodajas, Alesto Almendra Frita y Salada, Chuletón, Verdifresh Canónigos, Amstel Radler 0,0. Przekąski/Inne: Naranjas, Hacendado Fresa o Freson. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|