Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 67,35g | Białk: 72,32g | Węglo: 108,10g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo. Lunch: Canelone. Obiad: Canelone, Gin. Przekąski/Inne: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|