Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 32,43g | Białk: 77,41g | Węglo: 182,78g.
Śniadanie: Печенье к Чаю, Ашан Пирожок с Вишней. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Творог (Полностью Обезжиренный), Вафли. Obiad: Клементины, Легко Цезарь, Куриные Котлеты на Пару, Хлебница Пирожок с Печенью. Przekąski/Inne: Конфета, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Level Kitchen Гречневая Каша на Молоке, Апельсин, Легко Цезарь, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|