Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
148,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 71,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
835 kcal
|
Tłusz: 14,66g | Białk: 84,00g | Węglo: 85,47g.
Śniadanie: Rapid Loss Vanilla Shake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Black Tea, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) , Rapid Loss Vanilla Shake. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Moccona Caramel Latte. więcej...
|
|
4458 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|