Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 91,07g | Białk: 165,02g | Węglo: 266,39g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Слабое Кофе с Сахаром, Орехи Кешью, Капуста, Курага, Чернослив, Морковь, Омлет с Молоком. Lunch: Рафаэлло Конфета, Оливковое Масло, Капуста, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Чечевица с Овощами, Чай с Сахаром. Obiad: Клементины, Виноград, Чай с Молоком и Сахаром, Гипербола Чечевица с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь. Przekąski/Inne: Клементины. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|