|
и снова, но тк был идеальный вчера день, то это прибавка только от силы воли) была на ДР и съела только творог (во время празднования сходила купила творог и пешком еще и поднялась на 11 этаж), так и пила только воду, Карл, воду! Горжусь собой, что тут 🫶🏼 А, так и хоть поздно было сделала круг вокруг парка, подскальзываясь и еле идя, но Идя!
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 57,93g | Białk: 93,54g | Węglo: 46,59g.
Śniadanie: ВкусВилл Руккола, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Овсянка Геркулес, Авокадо Авокадо, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лён Коричневый. Lunch: Palermo Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%, Картошка Вареная, Магнит Помидоры Черри, Курица с Вешенками в Сливках 🌿. Obiad: Be Steel Nutrition Whey Protein. Przekąski/Inne: ВкусВилл Чипсы Салями. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|