Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 31,72g | Białk: 109,92g | Węglo: 171,81g.
Śniadanie: Amêndoas. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Zero, Brasfrut Polpa de Caju , Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana. Obiad: Fugini Molho de Tomate, Pêra Portuguesa, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Ervilhas (Congelado), Patinho, Pão Francês Integral. Przekąski/Inne: Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Yakult Yakult, Pullman Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Quatá Ricota Fresca. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marina.tomaelo
|