Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2710 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 141,36g | Węglo: 361,04g.
Śniadanie: Piraquê Biscoito Goiabinha, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Kibon Picolé de Milho Verde, Nestlé Kit Kat Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Santa Amália Massa com Ovos, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. Obiad: Marilan Cream Cracker, Molico Leite Desnatado em Pó, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Coca-Cola Coca-Cola, Tatitânia Doce de Leite. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|