Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
40 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 148,83g | Białk: 189,10g | Węglo: 164,52g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Каша Льняная, Арахис, Самокат Гранола Ягодная, Кокосовая Стружка. Lunch: ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный. Obiad: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Квашеная Капуста, Помидоры, Био Баланс Турбо Фит, ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный. Przekąski/Inne: Жвачка, Помидоры, Био Баланс Турбо Фит, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Мандарины, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 18 minut, Apple Health - 23 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|