Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
40,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2599 kcal
|
Tłusz: 127,14g | Białk: 160,73g | Węglo: 204,79g.
Śniadanie: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Тысяча Озер Сыр Фасованный Сливочный, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Каша Льняная, Арахис, Самокат Гранола Ягодная, Кокосовая Стружка. Lunch: ВкусВилл Сметана 10%, Сырники как во Вкусвилл. Obiad: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окское Яйцо, Тысяча Озер Сыр Фасованный Сливочный. Przekąski/Inne: Мандарины, Мандарины, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Био Баланс Турбо Фит, Био Баланс Турбо Фит, Помидоры, Яблоко, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Булочка со Злаками без Муки, Творог 5%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. więcej...
|
|
1197 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 2 minut, Apple Health - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|