Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 91,58g | Węglo: 135,95g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Тушеный Картофель со Свининой. Obiad: Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Тушеный Картофель со Свининой. Przekąski/Inne: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. więcej...
|
|
1194 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina2003svir
|