Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 17,72g | Białk: 84,01g | Węglo: 181,56g.
Śniadanie: Naranjas. Lunch: Milbona Yogur Natural, Hacendado Fresa o Freson, Café Espresso, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Mercadona Harina de Almortas, Hacendado Secreto de Cerdo, Pan Blanco. Obiad: Amstel Radler 0,0, Mahou 5 Estrellas, Mahou Cerveza Clásica. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|