Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 91,94g | Białk: 126,64g | Węglo: 134,64g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Oranges, Sojasun Yaourt Fruits Rouges, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Nordique, Super U Ratatouille Cuisinée, Champignons de Paris (Sautés), Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante. Przekąski/Inne: Vitobest Isolate Whey Cfm, Montecao. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 22 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|