Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 142,22g | Węglo: 79,80g.
Śniadanie: ВкусВилл Желе Смородиновое, Экомилк Творог 5%. Lunch: Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Obiad: Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Зимовье Фасоль Стручковая, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Замороженная Черника, Банан. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|