Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 86,59g | Białk: 204,03g | Węglo: 196,86g.
Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Obiad: Избенка Запеканка Творожная 5%, ВкусВилл Джем Малиновый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Fitness Formula BCAA 2:1:1, Иван-Поле Коллаген, Maxler Глютамин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: Шоколад, Рот Фронт Конфеты Коровка, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|