|
через пару дней КД,и ещё ну ооочень плохо сплю,но отвес радует 🤗 обычно плюсом пару килограмм. дефицит 1700-1900, менше решила не делать, успею ещё🤣
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 64 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 137,66g | Węglo: 270,48g.
Śniadanie: Заливной пирог с капустой, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Danke Сыр Тильзитер 45%, Свекла Вареная, Хлеб пшеничный с отрубями, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Пятерочка Банан, Кефир с творогом десерт, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Винегрет. Obiad: Красная Цена Творог 0%, Пятерочка Помело, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Капуста Жареная. Przekąski/Inne: Оладьи на кефире с колбасой и луком, Заливной пирог с капустой. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|