Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 64,44g | Węglo: 90,93g.
Śniadanie: Leitungswasser, Zitronensaft. Lunch: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Möhren, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Magerquark, Hanfsamen, Kohlrabi, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Leinsamen. Obiad: Walnüsse, Blaubeeren, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Ja! Reibekäse Leicht, Ei, Porree, Rosenkohl. Przekąski/Inne: Alnatura Hafermilch, NOA Hummus Kräuter , Alpenmark Appenzeller. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|