Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 91,11g | Węglo: 118,20g.
Śniadanie: Gross Hertz Витамин D3, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Nutrilite Жевательные Таблетки с Кальцием и Магнием, RENEWAL Аевит, Кокосовое Масло, Яйцо, Корица, Отруби Ржаные, Рис. Lunch: Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, Курица с гречкой. Obiad: Яблоко, Корица, Лента Творог 5%. Przekąski/Inne: Иван-Поле Протеин Соевый Вишня-Шоколад, Binasport WPC 80, Gross Hertz Витамин D3. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|