Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 68,96g | Białk: 164,52g | Węglo: 93,41g.
Śniadanie: Bodymass Whey Protein, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante , Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Légumes Pour Couscous, Marie Blachère Pain Nordique, Manzer Queso Tierno Mezclado , Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Vitobest Farine Avoine. więcej...
|
|
2760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|