Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 66,64g | Węglo: 157,74g.
Śniadanie: Ciruela, Morixe Avena Instantánea , Tregar Yogurt Natural Endulzado . Lunch: Calabaza Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Champaña, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Tomates, Atomo Pan Francés Flauta. Przekąski/Inne: Azúcar, La Virginia Cappuccino Espuma de Vainilla . więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|