Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2014
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 36,38g | Białk: 170,23g | Węglo: 102,70g.
Śniadanie: Семга, Овсяные Отруби, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Пшеничные Отруби. Lunch: Баренцев Кальмар Сушеный, Каждый День Гречневая Крупа. Obiad: Кабачок, Куриные Грудки, Болгарский Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: СОМ 1,5% СОМ 1,5%, Valio Сыр Oltermanni 17%. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|