Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
62,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
852 kcal
|
Tłusz: 31,45g | Białk: 53,08g | Węglo: 90,93g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Rolled Oats, Beorganik Chia Seed. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sawi Hijau, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cimol, Kewpie Caesar, Tahu, Selada Daun Hijau, Tomat. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|