Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 95,63g | Białk: 68,49g | Węglo: 118,72g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Омлет с Молоком, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Кофе с Молоком, Здрава Крекер Овсяный. Lunch: Пирожное Картошка, Капкейк, ВкусВилл Крем Чиз, Кофе с Молоком. Obiad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соус Чили Манго Тайский, ВкусВилл Голень Цыплёнка-Бройлера, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Морские Водоросли. Przekąski/Inne: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|