Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 87,71g | Białk: 74,35g | Węglo: 186,17g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Saori Saos Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur. Lunch: Tumis Kangkung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Santan, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Arden Tender Bite Cookies. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|