Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 58,92g | Węglo: 153,29g.
Lunch: Pure Farmland Plant Based Meatballs, Meatless Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Marketside Whole Baby Carrots, Radish. Przekąski/Inne: Oranges , Bananas , Boiled Egg, Simply Nature Organic Frozen Blueberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,8 kg na tydzień
|
|
|