Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 88,36g | Białk: 98,54g | Węglo: 214,43g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Манкой, Тирамису. Lunch: АМА Пироженое Картошка, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Obiad: Киви, Яблоко. Przekąski/Inne: Хурма, Творожная Запеканка с Манкой, Жареное Яйцо. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi senina.laris
|