Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2022
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4418 kcal
|
Tłusz: 199,46g | Białk: 216,62g | Węglo: 386,39g.
Śniadanie: Huevo, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar. Lunch: Patata, Huevo, Solomillo de Cerdo, Pan Blanco. Obiad: Foster's Hollywood Director's Choice, Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries. Przekąski/Inne: Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche, Scientiffic Nutrition Creatine X-Gen, Fullgas Isolate Leche Merengada, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa , Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa , Miel, Fullgas Isolate Leche Merengada. więcej...
|
|
3111 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|