Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2014
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 89,93g | Białk: 38,03g | Węglo: 101,28g.
Śniadanie: Zucchero, Cappuccino. Lunch: Caffè Espresso, Taleggio, Purè di Patate, Frittata di Uova. Obiad: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Noci, Mandorle, Autogrill Marrons Glaces, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Rapunzel Erdnussbutter Creamy. Przekąski/Inne: Hero Muesly Supreme Almendras & Chocolate Blanco, Lema Grissini. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|