Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 64,96g | Białk: 102,81g | Węglo: 136,69g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сахарный Песок, Голубика, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Конина Вареная, Сметана 15%, Морковь, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Bio Баланс Кефир 2,5%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сельдерей. Przekąski/Inne: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Беларусь Сыр Российский, Седьмой континент Хурма, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|