|
10.01. 94/73/103
25.01. 93/71/101
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 68,32g | Węglo: 191,05g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Сухие Сливки. Lunch: Чай, Сахар, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Вареная. Obiad: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Przekąski/Inne: ВкусВилл Булочка с Творогом. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sprzątanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|