Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 57,87g | Węglo: 42,99g.
Śniadanie: Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Obiad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|