Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 27,65g | Białk: 54,35g | Węglo: 165,22g.
Śniadanie: Te (Bryggt), Havregrynsgröt, Krusbär. Lunch: Blandad Sallad, Vitt Ris, Kalvstek. Obiad: Ananas, Honungsmeloner, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Vitt Ris, Korvgryta. Przekąski/Inne: Kaffe. więcej...
|
|
3151 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|